Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 174g | 23kcal | 1.9g | 1.7g | 0.3g | 2.1g | |
| Kurkku | 79g | 8.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti | 140g | 32kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 126kcal | 6.2g | 15.2g | 1.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 63kcal | 3.1g | 7.6g | 0.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 32kcal | 1.6g | 3.8g | 0.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu