MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 153g | 86kcal | 13g | 7.7g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 88g | 35kcal | 0.4g | 6.5g | 0.5g | 1.7g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 88g | 46kcal | 4.4g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 64g | 56kcal | 0.7g | 11.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 446kcal | 37g | 60.2g | 4.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 223kcal | 18.5g | 30.1g | 2.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 112kcal | 9.3g | 15.1g | 1.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.7g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu