Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 105g | 24kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 88g | 193kcal | 12.3g | 4.4g | 14g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 35g | 140kcal | 1.4g | 0.7g | 14g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 95g | 242kcal | 8.8g | 43.5g | 1.5g | 9.4g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 70g | 161kcal | 20.3g | 1.7g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 1519kcal | 86.8g | 107.8g | 76.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 759kcal | 43.4g | 53.9g | 38.2g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 380kcal | 21.7g | 27g | 19.1g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.7g | 9.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu