Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1736g | 226kcal | 19.4g | 17g | 3.5g | 20.8g | |
| Kurkku | 788g | 86kcal | 4.4g | 11g | 0.8g | 5.5g | |
| Tomaatti | 1396g | 318kcal | 7.8g | 48.2g | 4.2g | 19.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 1259kcal | 63.2g | 152.4g | 17g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 630kcal | 31.6g | 76.2g | 8.5g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 315kcal | 15.8g | 38.1g | 4.3g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu