Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 395g | 1416kcal | 25.7g | 308.4g | 17g | 24.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1506g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 753g | 249kcal | 24.9g | 36.9g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 105g | 759kcal | 1.1g | 1.1g | 84.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 181g | 258kcal | 22.6g | 0.5g | 18.5g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 527g | 1766kcal | 63.3g | 347.9g | 12.7g | 43.2g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 452g | 1627kcal | 58.7g | 316.3g | 9.5g | 16.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 12147kcal | 392.6g | 2022.2g | 284g | 169.6g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 6074kcal | 196.3g | 1011.1g | 142g | 84.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 3037kcal | 98.2g | 505.6g | 71g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu