Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)1050g1155kcal241.5g0g22g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 280g93kcal1.8g15.8g0.6g7.3g
Sipuli (kuorittu)193g52kcal2.5g9.2g0.4g3.3g
Kookosmaito, rainbow1750g2975kcal35g43.8g297.5g0g
Fariinisokeri35g142kcal0g35g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)35g91kcal4.6g4.2g6.3g0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu18g14kcal0.3g3.1g0.1g0.4g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)560g2173kcal69.4g467.6g2.8g14g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7840g13390kcal710.2g1157.4g659.4g50.2g
Valittu annoskoko3920g6695kcal355.1g578.7g329.7g25.1g
Annoskoko puolitettuna1960g3348kcal177.6g289.4g164.9g12.6g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771