Karppileipä

KARPPISÄMPYLÄT

6 munaa
1dl luonnonjugurttia
2,5dl mantelijauhoja
2 dl soijajauhoja
1,5dl leseitä
3rkl pellavarouhetta
2rkl fiberhuskia
2rkl leivinjauhetta
250g juustoraastetta

Kaikki sekasin keskenään ja lusikalla kokkareita pellille, tasottele vähän.

200 -asteiseen uuniin, 10-12 min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa

Viipula75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1103g1574kcal137.9g3.3g113.1g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g669g4012kcal140.4g44.1g361.1g0g
Soijajauho rasvainen 460g2144kcal158.8g108.1g108g54.7g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g502g1605kcal85.3g230.7g37.6g87.8g
Pellavarouhe (Linfrökross)150g429kcal45.1g3g25.6g55.7g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g100g10kcal1.5g0g0.6g85.3g
Leivinjauhe 100g176kcal5.2g37.9g0g0.5g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa502g1505kcal115.3g0g115.3g0g
Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia 334g214kcal10g11.4g13g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7840g23336kcal1399g877g1548.6g568g
Valittu annoskoko3920g11668kcal699.5g438.5g774.3g284g
Annoskoko puolitettuna1960g5834kcal349.8g219.3g387.2g142g
Arvot/100g100g298kcal17.8g11.2g19.8g7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=185742