Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 1280g | 1216kcal | 192g | 26.9g | 41g | 1.3g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 2160g | 5530kcal | 200.9g | 993.6g | 34.6g | 216g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 480g | 3264kcal | 4.8g | 4.8g | 360g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 20019kcal | 795.4g | 2050.6g | 871.2g | 434.6g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 10010kcal | 397.7g | 1025.3g | 435.6g | 217.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 5005kcal | 198.9g | 512.7g | 217.8g | 108.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu