Maukas kanakeitto (karppaus)

Paista kana pannulla öljyssä.

Lisää kattilaan vettä ja suolaa, sekä soija.

Lisää valkosipuli kanan sekaan, sekä curry tahna.

Ja mausta oman maun mukaan.

Lisää kanaseos kattilaan, lisää wokit kattilaan sekä sinappi, koskenlaskija sekä kerma.

Lisää lopuksi kuutioidut persikat ja silputtu ruohosipuli.

Tarjoile kuumana.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa

Mendolf
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g1248g374kcal18.7g56.1g5g31.2g
Atria broilerin fileesuikale naturell1497g1647kcal344.3g0g31.4g0g
Oliiviöljy 75g662kcal0g0g74.9g0g
Kuohukerma,valio,2dl499g1697kcal10g15g174.7g0g
Valkosipuli 52g57kcal4.1g8.5g0.3g1.1g
Ruohosipuli 100g23kcal1.4g1.7g0.6g2.4g
Dijonsinappi, Maille, Original13g8.7kcal0.5g1g0.4g0.4g
Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen 225g88kcal2.2g15.2g0.6g4.1g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)13g19kcal0.2g1.1g1.5g0g
Soijakastike 75g45kcal3.9g7.1g0.1g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g125g349kcal23.7g0g27.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7840g9937kcal818g211.4g633.8g78.4g
Valittu annoskoko3920g4969kcal409g105.7g316.9g39.2g
Annoskoko puolitettuna1960g2484kcal204.5g52.9g158.5g19.6g
Arvot/100g100g127kcal10.4g2.7g8.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=235211