Spagetti-kana-pekoni-kerma
1 pkt pekoni
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 1333g | 1288kcal | 40.1g | 261.2g | 4.3g | 13.2g | |
| Vesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 613g | 1027kcal | 170.1g | 0.1g | 38g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 1067g | 1707kcal | 28.8g | 28.8g | 160g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 453g | 1026kcal | 72.5g | 2.3g | 81.6g | 0g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 267g | 800kcal | 45.3g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 53g | 174kcal | 4.8g | 7.5g | 13.9g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 12040kcal | 723.2g | 599.8g | 729g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 6020kcal | 361.6g | 299.9g | 364.5g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 3010kcal | 180.8g | 150g | 182.3g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9.2g | 7.7g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu