Banaanileipä by Kaisa/The Good Morning

Banaanileipä

Lähde:
Siirry sivulle!

4 dl kaurajauhoja
1/2 dl ruisjauhoja
3 isoa banaania (mitä kypsempi, sen parempi)
reilu desi soija-/mantelimaitoa (tai maitorahkaa tässä reseptissä)
2 rkl oliiviöljyä
2 tl vaniljasokeria
1 1/2 tl leivinjauhetta
1-2 tl kanelia
hyppysellinen suolaa
paahdettuja manteleita
+kuivattuja aprikooseja tms.

1. Muussaa banaanit ja lisää kaikki märät ainesosat
2. Sekoita kaikki kuivat aineet keskenään ja lisää märkien sekaan
3. Lisää sopiviksi paloiksi pilkotut mantelit ja aprikoosit ja sekoita juuri ja juuri sekaisin
4. Aseta taikina leipävuokaan ja ripottele halutessasi siemeniä päälle.

Paista 175 asteessa n. 30-45 minuuttia riippuen leivän paksuudesta.

Tarkista hammastikulla kypsyys

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Ellenn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puuro Nalle Kuntokaura 30g896g2867kcal134.4g421.1g68.1g161.3g
Ruisjauho Pirkka112g342kcal10.9g68.3g2.2g16.8g
Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g112g67kcal11.2g4.8g0.3g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2016g1693kcal22.2g368.9g8.1g36.3g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)280g92kcal9.2g13.7g0g0g
Oliiviöljy 157g1387kcal0g0g156.8g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g45g179kcal0g44.4g0g0g
Leivinjauhe 129g226kcal6.7g48.7g0g0.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g45g163kcal1.6g35.7g1.6g0g
Suola, annos 3g17g0kcal0g0g0g0g
Mantelilastu (A la meira)112g672kcal26.9g7.4g60.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7840g15378kcal446.2g2026g595.2g430g
Valittu annoskoko3920g7689kcal223.1g1013g297.6g215g
Annoskoko puolitettuna1960g3845kcal111.6g506.5g148.8g107.5g
Arvot/100g100g196kcal5.7g25.8g7.6g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=409834