Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 936g | 3274kcal | 121.6g | 654.8g | 13.1g | 49.6g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 223g | 1025kcal | 44.1g | 2.2g | 93.3g | 68.2g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 446g | 2553kcal | 78.8g | 104.2g | 220.9g | 52.6g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 408g | 2613kcal | 81.7g | 57.2g | 228.7g | 24.5g | |
| Suola, annos 3g | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1856g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 18929kcal | 652.4g | 1636.8g | 1112g | 389.8g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 9464kcal | 326.2g | 818.4g | 556g | 194.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 4732kcal | 163.1g | 409.2g | 278g | 97.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu