Juustoinen pannuleipä (karppi)

Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.

Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa

Rilisa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa540g1620kcal124.2g0g124.2g0g
Leivinjauhe 180g316kcal9.4g68g0g0.9g
Kananmuna kuoreton 1980g2825kcal247.5g5.9g203g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g360g2160kcal86.4g23.8g194.4g0g
Voi 252g1828kcal3g1g204.9g0g
Psylliumkuitu, annos 6g216g108kcal0g0g0g179.3g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)216g1270kcal56.8g20.1g118.2g25.1g
Pellavansiemenrouhe,Risetti180g900kcal44.8g59.9g51.8g51.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7848g22054kcal1144.2g357.4g1793g512.8g
Valittu annoskoko3924g11027kcal572.1g178.7g896.5g256.4g
Annoskoko puolitettuna1962g5513kcal286.1g89.4g448.3g128.2g
Arvot/100g100g281kcal14.6g4.6g22.8g6.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=208365