Banaani Mustikka Mansikka Jogurtti
500g AB-rasvaton jogurtti
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 513g | 208kcal | 2.6g | 38g | 3.1g | 9.7g | |
| Banaani, kuorittu | 641g | 558kcal | 6.8g | 117.3g | 2.6g | 11.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 205g | 68kcal | 1g | 13.1g | 1.2g | 6.8g | |
| Maustamaton ab-jogurtti (Pirkka), annos 100g | 2565g | 1411kcal | 82.1g | 123.1g | 64.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7848g | 4489kcal | 185g | 583g | 142g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 3924g | 2245kcal | 92.5g | 291.5g | 71g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1962g | 1122kcal | 46.3g | 145.8g | 35.5g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 7.4g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu