Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 1530g | 5164kcal | 183.6g | 0g | 566.1g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 2385g | 1932kcal | 152.6g | 200.3g | 57.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.4g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7848g | 14242kcal | 674.4g | 407.4g | 1247.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 3924g | 7121kcal | 337.2g | 203.7g | 623.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1962g | 3561kcal | 168.6g | 101.9g | 311.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu