Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 150g | 97kcal | 16.5g | 6.3g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 82g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.4g | 0g | |
| Kauralese | 27g | 97kcal | 4.9g | 12.3g | 2.1g | 4.7g | |
| Leivinjauhe | 3.7g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 112g | 438kcal | 32.6g | 2.2g | 32.6g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 18g | 55kcal | 1.6g | 10g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 786g | 1622kcal | 132.2g | 64.8g | 87.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 393g | 811kcal | 66.1g | 32.4g | 43.8g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 406kcal | 33.1g | 16.2g | 21.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.2g | 11.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu