Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 328g | 112kcal | 0.7g | 23.3g | 1g | 5.9g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 31g | 105kcal | 3.4g | 18.4g | 1.7g | 3.7g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Siirappi | 22g | 66kcal | 0g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 787g | 801kcal | 8.2g | 115.8g | 31.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 401kcal | 4.1g | 57.9g | 15.8g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 200kcal | 2.1g | 29g | 7.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu