Ananasherkku
Ananasmurskasta lientä vähän pois, ni ei tuu vetistä.
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 156g | 102kcal | 17.2g | 6.6g | 0.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% hyla (Valio), annos 200g | 125g | 81kcal | 16.2g | 2.6g | 0.4g | 0g | |
| Ananasmurska ananasmehussa (Del monte), annos 230g | 113g | 64kcal | 0.5g | 14.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 788g | 494kcal | 67.8g | 47.8g | 2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 247kcal | 33.9g | 23.9g | 1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 124kcal | 17g | 12g | 0.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.6g | 6.1g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu