Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 109g | 119kcal | 3.2g | 17.9g | 3.8g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 109g | 66kcal | 10.9g | 4.7g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 109g | 92kcal | 1.2g | 20g | 0.4g | 2g | |
| Mustikka 100g | 66g | 22kcal | 0.3g | 4.2g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 788g | 597kcal | 31.2g | 93.6g | 9.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 299kcal | 15.6g | 46.8g | 4.9g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 149kcal | 7.8g | 23.4g | 2.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu