Lasagne hirven jauhelihasta, nopea
Ruskista sipuli ja jauheliha öljy/valkosipulivoissa.
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 117g | 131kcal | 24.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 58g | 124kcal | 10.5g | 0g | 7g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 44g | 121kcal | 0.9g | 1.3g | 12.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 58g | 16kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 15g | 45kcal | 1.6g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 15g | 38kcal | 2.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Soijakastike | 4.4g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy, euroshopper | 58g | 204kcal | 7g | 41.4g | 0.8g | 0g | |
| Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 4.4g | 28kcal | 0g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 787g | 1480kcal | 96g | 94.2g | 73.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 740kcal | 48g | 47.1g | 36.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 370kcal | 24g | 23.6g | 18.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.2g | 12g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu