Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		18g	59kcal	1.9g	8.9g	0.7g	3.5g
Mustikka metsä-		70g	31kcal	0.3g	4.5g	0.4g	2.3g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		73g	62kcal	0.8g	13.4g	0.3g	1.3g
Vesi		233g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	788g	302kcal	6g	53.6g	2.8g	14.2g
	Valittu annoskoko	394g	151kcal	3g	26.8g	1.4g	7.1g
	Annoskoko puolitettuna	197g	76kcal	1.5g	13.4g	0.7g	3.6g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.8g	0.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu