Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 70g | 23kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1.8g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 84g | 80kcal | 16.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 56g | 11kcal | 1.7g | 1.1g | 0g | 1.4g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 70g | 14kcal | 1.3g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 28g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 56g | 34kcal | 0.6g | 2.5g | 2.2g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 28g | 5.6kcal | 0.9g | 0.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 787g | 350kcal | 44.2g | 21g | 8.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 175kcal | 22.1g | 10.5g | 4.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 88kcal | 11.1g | 5.3g | 2.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu