Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 281g | 59kcal | 3.4g | 9.6g | 0.6g | 5.9g | |
| Puolukkahillo | 56g | 77kcal | 0.1g | 18.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 56g | 27kcal | 0.6g | 4.4g | 0.2g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 787g | 327kcal | 8.2g | 64.8g | 1.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 164kcal | 4.1g | 32.4g | 0.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 82kcal | 2.1g | 16.2g | 0.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu