BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 3.4g | 6.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 60g | 55kcal | 9.4g | 1.5g | 1.2g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 182g | 219kcal | 6.2g | 8.2g | 18.2g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 137g | 97kcal | 1.8g | 20.6g | 0g | 2.1g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 4.5g | 15kcal | 3.7g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 6.8g | 22kcal | 0.8g | 4.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 787g | 828kcal | 44g | 70g | 39.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 414kcal | 22g | 35g | 19.6g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 207kcal | 11g | 17.5g | 9.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu