Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 375g697kcal1.5g9.3g71.8g7.5g
Sipuli 601g182kcal7.5g28.8g1.2g10.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1051g1744kcal199.7g0g105.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1051g347kcal34.7g51.5g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai75g263kcal9g53.3g1.6g2.6g
Valkosipuli, tuore, silputtu30g31kcal2.4g4.9g0.2g0.6g
Polar 10% (Valio)150g315kcal48g0g15g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g601g144kcal7.2g25.8g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7866g7446kcal620g347.2g392.2g41.8g
Valittu annoskoko3933g3723kcal310g173.6g196.1g20.9g
Annoskoko puolitettuna1967g1862kcal155g86.8g98.1g10.5g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314