Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 1998g2432kcal424.6g0g79.9g0g
Felix chilikastike400g599kcal12g51.9g40g0g
Chili paprika punainen180g72kcal3.6g16.2g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g400g240kcal1.6g59.9g0.4g5.6g
Kapris etikkaliemessä, Figaro60g18kcal1.3g2.5g0.3g1.9g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)400g639kcal10.8g10.8g59.9g0g
Voi 120g870kcal1.4g0.5g97.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl60g540kcal0g0g59.9g0g
Herkkusieni 200g32kcal4.2g0.6g0.7g3g
Sipuli (kuorittu)120g32kcal1.6g5.8g0.2g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7872g10948kcal922.2g296.4g677.6g25g
Valittu annoskoko3936g5474kcal461.1g148.2g338.8g12.5g
Annoskoko puolitettuna1968g2737kcal230.6g74.1g169.4g6.3g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792