SALAATTI4
Pese, pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makea maissi Rainbow | 884g | 530kcal | 16.8g | 83.9g | 13.3g | 0g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 161g | 40kcal | 3.7g | 4.5g | 0.5g | 1.6g | |
| Tomaatti, tuore | 723g | 147kcal | 4.3g | 27.5g | 2.2g | 10.1g | |
| Kurkku | 562g | 62kcal | 3.1g | 7.9g | 0.6g | 3.9g | |
| Kaali, valkokaali | 482g | 102kcal | 5.8g | 16.4g | 1g | 10.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 442g | 838kcal | 119.8g | 0g | 39.8g | 0g | |
| Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g | 241g | 212kcal | 33.7g | 8.4g | 4.8g | 0g | |
| Punajuuri | 442g | 170kcal | 4.4g | 30.5g | 0.9g | 11g | |
| Annoskoko tuplana | 7872g | 4201kcal | 383.2g | 358.2g | 126.2g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 3936g | 2101kcal | 191.6g | 179.1g | 63.1g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1968g | 1050kcal | 95.8g | 89.6g | 31.6g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.9g | 4.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu