QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 803g | 843kcal | 116.5g | 36.1g | 16.1g | 44.2g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 3133g | 1441kcal | 53.3g | 250.6g | 25.1g | 50.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7872g | 4569kcal | 339.6g | 573.4g | 82.4g | 188.6g | |
| Valittu annoskoko | 3936g | 2285kcal | 169.8g | 286.7g | 41.2g | 94.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1968g | 1142kcal | 84.9g | 143.4g | 20.6g | 47.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu