Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 734g | 2639kcal | 99.1g | 482.1g | 22g | 43.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1334g | 440kcal | 44g | 65.4g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 1067g | 1815kcal | 213.5g | 0g | 106.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 801g | 1145kcal | 96.1g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7872g | 12077kcal | 905.4g | 1095g | 417.6g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 3936g | 6039kcal | 452.7g | 547.5g | 208.8g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1968g | 3019kcal | 226.4g | 273.8g | 104.4g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.5g | 13.9g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu