Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 78g | 60kcal | 1.5g | 12.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 23g | 57kcal | 4.2g | 1.6g | 3.7g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 31g | 7.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 2.3g | 9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 16g | 50kcal | 3.8g | 7.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 789g | 373kcal | 20g | 46.2g | 10.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 186kcal | 10g | 23.1g | 5.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 93kcal | 5g | 11.6g | 2.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu