Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		94g	284kcal	16.8g	45.6g	0.9g	10.1g
Sipuli (kuorittu)		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		73g	21kcal	0.4g	4.4g	0.1g	1.8g
Lanttu		56g	16kcal	0.6g	2.6g	0.2g	1g
Selleri, annos 50g		56g	7.9kcal	0.6g	1.7g	0g	0g
Palsternakka		75g	48kcal	0.4g	8.9g	0.3g	3.4g
Soijarouhe, tumma, 30g		17g	55kcal	8.5g	5.1g	0.1g	0.9g
Kasvisliemikuutio, Knorr		3.8g	11kcal	0.3g	0.4g	0.9g	0.1g
	Annoskoko tuplana	789g	893kcal	55.6g	139.2g	5g	35.2g
	Valittu annoskoko	395g	447kcal	27.8g	69.6g	2.5g	17.6g
	Annoskoko puolitettuna	197g	223kcal	13.9g	34.8g	1.3g	8.8g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.6g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu