Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 113g | 113kcal | 19.2g | 1.1g | 3.4g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 94g | 113kcal | 3.2g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 113g | 19kcal | 2.1g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 75g | 15kcal | 2.3g | 1.5g | 0g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 789g | 519kcal | 53.6g | 16.8g | 26g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 260kcal | 26.8g | 8.4g | 13g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 130kcal | 13.4g | 4.2g | 6.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu