Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		30g	8.1kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Pinaatti		25g	3.3kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.3g
Chili paprika punainen		23g	9kcal	0.4g	2g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		30g	265kcal	0g	0g	30g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		83g	314kcal	9.1g	60.2g	3.3g	7.4g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		100g	23kcal	0.3g	5.5g	0.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		100g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Suola, annos 3g		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		1g	3.6kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	789g	1255kcal	21.6g	140.6g	67.6g	16.4g
	Valittu annoskoko	395g	627kcal	10.8g	70.3g	33.8g	8.2g
	Annoskoko puolitettuna	197g	314kcal	5.4g	35.2g	16.9g	4.1g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.8g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu