Tumma makaroonilaatikko

250g keittämätöntä makaroonia=564g keitettyä.

Maustoin mustapippurilla, suolalla, muskottipähkinällä, oreganolla, valkopippurilla, currylla, valkosipulilla, paprikajauheella

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha (Atria), annos 400g88g144kcal17.5g0g8.7g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 98g33kcal3g4.8g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 26g37kcal3.3g0.1g2.7g0g
Heinz ketsuppi3.3g3.3kcal0g0.8g0g0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g131g178kcal6.8g33.3g1.6g3g
Sipuli 15g4.6kcal0.2g0.7g0g0.3g
Rasvaton maito plus (Valio), annos 100g33g13kcal1.6g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana789g828kcal64.8g82.6g26.2g6.6g
Valittu annoskoko395g414kcal32.4g41.3g13.1g3.3g
Annoskoko puolitettuna197g207kcal16.2g20.7g6.6g1.7g
Arvot/100g100g105kcal8.2g10.5g3.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=282855