Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2123g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 624g | 375kcal | 9.4g | 81.2g | 0.6g | 5.6g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 13g | 28kcal | 1g | 3.2g | 0.9g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 13g | 31kcal | 0.7g | 5.4g | 0.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 5.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 156g | 42kcal | 2g | 7.5g | 0.3g | 2.7g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 225g | 63kcal | 2.5g | 10.8g | 0.9g | 6.7g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 312g | 119kcal | 5.6g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 375g | 693kcal | 41.2g | 20.6g | 48.7g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7880g | 2756kcal | 126g | 313g | 106.6g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 3940g | 1378kcal | 63g | 156.5g | 53.3g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1970g | 689kcal | 31.5g | 78.3g | 26.7g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu