Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 2000g2434kcal425g0g80g0g
Felix chilikastike400g600kcal12g52g40g0g
Chili paprika punainen180g72kcal3.6g16.2g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g400g240kcal1.6g60g0.4g5.6g
Kapris etikkaliemessä, Figaro60g18kcal1.3g2.5g0.3g1.9g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)400g640kcal10.8g10.8g60g0g
Voi 120g871kcal1.4g0.5g97.6g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl60g540kcal0g0g60g0g
Herkkusieni 200g32kcal4.2g0.6g0.7g3g
Sipuli (kuorittu)120g32kcal1.6g5.8g0.2g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7880g10959kcal923g296.8g678.4g25g
Valittu annoskoko3940g5479kcal461.5g148.4g339.2g12.5g
Annoskoko puolitettuna1970g2740kcal230.8g74.2g169.6g6.3g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792