Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 1344g | 4704kcal | 188.2g | 658.6g | 90g | 241.9g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 384g | 2650kcal | 53.8g | 19.2g | 261.1g | 14.2g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 448g | 2688kcal | 89.6g | 26.9g | 246.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 176g | 1021kcal | 31.7g | 47.5g | 77.4g | 5.8g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 208g | 1269kcal | 11.6g | 13.3g | 129g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 28g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 56g | 185kcal | 0.3g | 45.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 376g | 2143kcal | 85.7g | 73.3g | 186.5g | 22.6g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 392g | 2223kcal | 96g | 54.5g | 179.9g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 528g | 4525kcal | 0g | 0g | 528g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7880g | 42815kcal | 1114g | 1877g | 3396.6g | 569g | |
| Valittu annoskoko | 3940g | 21407kcal | 557g | 938.5g | 1698.3g | 284.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1970g | 10704kcal | 278.5g | 469.3g | 849.2g | 142.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu