Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 933g | 252kcal | 12.1g | 44.8g | 1.9g | 15.9g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 1166g | 408kcal | 11.7g | 80.5g | 5.8g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 700g | 65kcal | 2g | 2.9g | 5g | 0.3g | |
| Porkkana | 933g | 305kcal | 5.8g | 51.9g | 1.9g | 23.8g | |
| Chilikastike, Felix | 117g | 117kcal | 2.3g | 24.5g | 0.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 93g | 824kcal | 0g | 0g | 93.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7882g | 3941kcal | 67.8g | 409.2g | 216g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 3941g | 1971kcal | 33.9g | 204.6g | 108g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1971g | 985kcal | 17g | 102.3g | 54g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu