Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1798g | 3057kcal | 341.6g | 0g | 179.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 571g | 154kcal | 7.4g | 27.4g | 1.1g | 9.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 450g | 121kcal | 5.8g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 45g | 47kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 90g | 261kcal | 9g | 51.2g | 2.1g | 18g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 90g | 315kcal | 12.6g | 50.3g | 6.7g | 9g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 899g | 539kcal | 33.3g | 65.6g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7884g | 8987kcal | 826.6g | 446.8g | 417.8g | 90.4g | |
| Valittu annoskoko | 3942g | 4493kcal | 413.3g | 223.4g | 208.9g | 45.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1971g | 2247kcal | 206.7g | 111.7g | 104.5g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.5g | 5.7g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu