Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 784g | 304kcal | 3.4g | 53.3g | 3.9g | 20.4g | |
| Karpalo | 812g | 264kcal | 3.6g | 28g | 5.7g | 26.8g | |
| Vesi | 1960g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 392g | 1333kcal | 47g | 274.4g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7896g | 3802kcal | 108g | 711.4g | 34.8g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 3948g | 1901kcal | 54g | 355.7g | 17.4g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1974g | 951kcal | 27g | 177.9g | 8.7g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.4g | 9g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu