Antonin gluteiiniton, pääosin kasvis lasagne

Resepti: Lämitä uuni noin 200 asteeseen.

Ota pinaatti pakastimesta sulamaan ja kaada neste pois kun sulanut.

Pilko bataatti, keitä se ja tee siitä bataattimuusia.

Pilko sipuli ja valkosipuli, ruskista ne aika korkealla lämmöllä omissa nesteissään.

.Lisää pilkottu sieni ja paista keskilämmöllä kunnes sipuli pehmeää ja neste poistunut sienistä.

Laita sieni/sipuli sekoite kulhoon.

Säästä neste!.

Paista pilkottu parsakaali ja pilkotut porkkanat pannussa (sieninesteessä)….

ja lisää ne kulhoon jossa sienet.

Aseta kidneypavut ja maissi pannuun ja paista ne sieni nesteessä kypsäksi.

Sekoita sieniin kuin kypsää.

Aseta kerros tomaattimurskaa muotin pohjalle ja laita 4kpl lasagnelevyjä päälle.

Peitä levyt ohuella kerroksella tomaattimurskaa.

Levitä sienisekoite murskan päälle.

Aseta 2 levyä sienisekoitteen päälle ja sivele ohuesti tomaattimurskaa päälle.

Lisää pinaatti murskan päälle.

Peitä pinaatti bataattimuusilla.

Lisää tomaattimurskaa päälle.

Aseta 4 lasagnelevyä päälle ja sivele taas tomaattimurskaa päälle.

Tee tomaatista viipaleita ja aseta ne murskan päälle.

Peitä foliolla ja aseta uuniin noin 45min.

Poista folio, levitä murskattu cashewpähkinä päälle.

Laita folio päälle ja laita uuniin 15 min. Ota ulos ja anna asettua noin 15 min ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa

E0300752
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagne levy, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 250g285g1027kcal22.8g219.6g5.1g2.9g
Kidneypapu (Go green), annos 100g468g444kcal37.4g65.4g3.3g37.4g
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton 234g189kcal3.7g39.3g0.1g7g
Sipuli (kuorittu)234g63kcal3g11.2g0.5g4g
Basilika, kuivattu 12g30kcal1.7g2.4g0.5g4.7g
Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g)332g266kcal7g43.1g5.3g12.3g
Oregano, kuivattu 12g36kcal1.3g2.5g1.2g5g
Tomaatti 351g80kcal2g12.1g1.1g4.9g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g432g151kcal4.3g29.4g2.2g6.1g
Cashewpähkinä 351g2013kcal70.1g65.9g162.5g12.3g
Pinaatti, pakaste, Rainbow468g94kcal14.5g2.3g3.7g6.1g
Herkkusieni, tuore234g57kcal5.8g7g0g7g
Porkkana, keskikokoinen 65g304g85kcal1.8g18.1g0.6g7.6g
Parsakaali brokkoli 234g82kcal10.8g4.6g0.7g5.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7896g9231kcal372.4g1045.8g373.6g246.2g
Valittu annoskoko3948g4616kcal186.2g522.9g186.8g123.1g
Annoskoko puolitettuna1974g2308kcal93.1g261.5g93.4g61.6g
Arvot/100g100g117kcal4.7g13.2g4.7g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444985