Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 70g | 32kcal | 0.1g | 7.7g | 0.1g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 245g | 172kcal | 29.4g | 9.8g | 1.2g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 42g | 37kcal | 0.5g | 8.7g | 0g | 0.8g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 35g | 12kcal | 0.2g | 2.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 3.5g | 4.9kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 791g | 514kcal | 61.4g | 58.4g | 3.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 257kcal | 30.7g | 29.2g | 1.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 129kcal | 15.4g | 14.6g | 0.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu