Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Porkkana | 29g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 146g | 33kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 2g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 29g | 24kcal | 1g | 5.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 38g | 6.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 3.2g | 8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1.2g | 3.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 37g | 121kcal | 9.3g | 0.5g | 9.1g | 0g | |
| Sokeri | 2.3g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 791g | 598kcal | 24.4g | 34.4g | 39.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 299kcal | 12.2g | 17.2g | 19.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 150kcal | 6.1g | 8.6g | 9.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.3g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu