Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 117g | 65kcal | 9.9g | 5.8g | 0.2g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 117g | 47kcal | 4.3g | 7.6g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 44g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0.7g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 58g | 20kcal | 0.6g | 2.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 58g | 20kcal | 0.3g | 3.7g | 0.4g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 1.2g | 3.4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 791g | 318kcal | 30.2g | 42.4g | 2.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 395g | 159kcal | 15.1g | 21.2g | 1.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 80kcal | 7.6g | 10.6g | 0.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu