Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 2400g | 4522kcal | 486g | 0g | 288g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 200g | 72kcal | 1.2g | 4.4g | 2.2g | 5.6g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 232g | 139kcal | 5.8g | 19.7g | 24.8g | 1.9g | |
| Selleri, annos 50g | 320g | 45kcal | 3.2g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 560g | 183kcal | 3.5g | 31.1g | 1.1g | 14.3g | |
| Sipuli, tuore | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Maizena maissitärkkelys | 80g | 280kcal | 0.6g | 69.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7904g | 10568kcal | 1004.8g | 284.2g | 632.8g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 3952g | 5284kcal | 502.4g | 142.1g | 316.4g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1976g | 2642kcal | 251.2g | 71.1g | 158.2g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu