Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 107g211kcal2.8g0.8g20.7g7.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g47g13kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Tomaatti 80g18kcal0.4g2.8g0.2g1.1g
Paprika punainen 50g15kcal0.5g2.2g0.2g0.9g
Fetajuusto, Valio83g225kcal15.8g0.8g17.5g0g
Valkosipuli 3.3g3.6kcal0.3g0.5g0g0.1g
Oliiviöljy 10g88kcal0g0g10g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 17g3.6kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana792g1153kcal41g19.2g97.4g20g
Valittu annoskoko396g577kcal20.5g9.6g48.7g10g
Annoskoko puolitettuna198g288kcal10.3g4.8g24.4g5g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761