Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 14g | 103kcal | 0.1g | 0.1g | 11.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 186g | 650kcal | 22.3g | 128.1g | 3.5g | 9.3g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 60g | 196kcal | 7.2g | 37.8g | 1.8g | 0g | |
| Ohrajauho | 61g | 200kcal | 5g | 39.2g | 1.2g | 4.6g | |
| Vehnälese, 1 dl | 46g | 72kcal | 6.1g | 7g | 2.1g | 17.1g | |
| Vehnänalkio | 4.8g | 17kcal | 1.4g | 1.5g | 0.5g | 0.7g | |
| Sokeri | 5.7g | 23kcal | 0g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 19g | 62kcal | 2g | 11.6g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 2645kcal | 88.2g | 462g | 41.8g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 1323kcal | 44.1g | 231g | 20.9g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 661kcal | 22.1g | 115.5g | 10.5g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.1g | 58.3g | 5.3g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu