Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 34g | 110kcal | 4.7g | 20.3g | 1g | 3.5g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 23g | 69kcal | 2.2g | 13.8g | 0.5g | 3.3g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 9g | 35kcal | 1.3g | 5.2g | 0.8g | 1g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 11g | 36kcal | 2g | 4.8g | 1g | 2g | |
| Oliiviöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 75g | 135kcal | 14.3g | 0g | 9g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 13g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli, tuore | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 4.7g | 5.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 38g | 135kcal | 10.5g | 0.8g | 10.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 75g | 19kcal | 0.8g | 4.1g | 0g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 1306kcal | 73g | 103.4g | 67.2g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 653kcal | 36.5g | 51.7g | 33.6g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 327kcal | 18.3g | 25.9g | 16.8g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu