Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		84g	291kcal	11g	55.7g	2.3g	3.4g
Leivinjauhe		1.4g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		28g	203kcal	0.1g	0.1g	22.5g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		70g	24kcal	2.2g	3.4g	0.1g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		84g	29kcal	3.9g	1.6g	0.3g	2.1g
Kananmuna kuoreton		42g	60kcal	5.3g	0.1g	4.3g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		56g	96kcal	1.4g	3.4g	8.4g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		28g	74kcal	6.7g	1g	4.8g	0g
	Annoskoko tuplana	792g	1558kcal	61.4g	131.6g	85.4g	11g
	Valittu annoskoko	396g	779kcal	30.7g	65.8g	42.7g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	198g	390kcal	15.4g	32.9g	21.4g	2.8g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.8g	16.6g	10.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu