Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 126g | 290kcal | 11.5g | 55.4g | 2g | 12.6g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 45g | 293kcal | 0.5g | 0.5g | 32.4g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 45g | 108kcal | 4.5g | 0.6g | 9.5g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 45g | 122kcal | 13.5g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Kurkku | 135g | 15kcal | 0.8g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 1653kcal | 61.6g | 116.8g | 103.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 827kcal | 30.8g | 58.4g | 51.7g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 413kcal | 15.4g | 29.2g | 25.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.8g | 14.7g | 13.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu